Le thé vert fait partie de mon alimentation depuis aussi longtemps que je m'en souvienne. C'était et cela reste ma boisson chaude (et parfois froide) de prédilection. Le thé vert est une boisson à base de plantes ancestrale originaire de Chine. Au cours de la dernière décennie, la consommation de thé vert est devenue un phénomène croissant, de nombreuses recherches démontrant les bienfaits du thé vert pour notre organisme. Les avantages du thé vert sont infinis, voici donc quelques-unes de nos raisons de boire du thé vert.

1. Anti-inflammatoire - le thé vert peut aider à réduire les rougeurs et à purifier la peau pour ceux qui souffrent d'acné.
2. Retarde les signes du vieillissement - pour certaines personnes, c'est peut-être le meilleur aspect de la consommation de thé vert ! Le thé vert est riche en antioxydants qui peuvent aider à éliminer les radicaux libres, ralentissant ainsi le vieillissement de notre peau. C'est l'une des raisons pour lesquelles il s'agit d'un ingrédient essentiel dans des produits tels que notre système rajeunissant en 3 étapes Vitis Vinifera.
3. Riche en minéraux - vous avez peut-être récemment remarqué l'engouement pour la poudre de matcha. La poudre de matcha est essentiellement un type de thé vert riche en minéraux tels que les vitamines B. L'un de mes nouveaux thés préférés, outre le bon vieux thé traditionnel de Chine, provient d'In 2 Tea. Leur thé est naturellement en poudre et regorge d'antioxydants et d'autres bienfaits minéraux. Il est également conditionné individuellement en sachets pour plus de commodité. Cliquez ici pour consulter leur site web et leurs produits.
4. Perte de poids - des recherches récentes suggèrent que boire du thé vert peut aider à brûler les graisses pendant l'entraînement. Bien que nous ne soyons pas certains des détails spécifiques, je ne pense pas qu'une consommation raisonnable de thé vert puisse faire de mal.
5. Énergie accrue - le thé vert est une bonne source de caféine et une excellente alternative aux boissons énergisantes ou si vous n'aimez pas particulièrement le goût du café.

Les bienfaits de la consommation de thé vert sont infinis et, à l'heure actuelle, il n'existe aucune preuve suggérant des effets nocifs liés à sa consommation (si ce n'est peut-être la caféine qui pourrait vous empêcher de dormir la nuit). Vous trouverez ci-dessous quelques liens vers des lectures intéressantes sur le thé vert si vous souhaitez en savoir plus.

Bonne dégustation !

Lectures supplémentaires :
-Bienfaits pour la santé du café vs thé : lequel est le meilleur pour vous ?
-Teneur en caféine du café, du thé, des sodas et plus encore
-Les (surprenants !) bienfaits beauté du thé vert

Crédit photo : Yong-Li Zhou