Le soleil est l'une de ces choses délicates qu'on apprend soit à aimer, soit à détester. Personnellement, je l'adore ! Enfant, je passais mes journées à courir sous le soleil. J'avais l'habitude de lever le visage vers le ciel juste pour sentir les rayons du soleil sur ma peau. Cependant, en grandissant, les pressions de la vie ont pris le dessus et je me suis retrouvée exposée bien plus souvent à la lumière fluorescente qu'aux rayons bienfaisants du soleil. Très vite, profiter du soleil est devenu un luxe que je ne pouvais pas m'offrir, car cela signifiait que je ne travaillais pas assez dur pour payer mes factures et réaliser mes rêves. Profiter du soleil, ce serait pour plus tard, une fois mes objectifs atteints — des objectifs qui ne cessaient de changer à mesure que je les réalisais.
Puis, un jour, les douleurs dans mes os ont commencé. Je me sentais toujours fatiguée et j'étais constamment souffrante. J'ai commencé à développer davantage d'allergies, je suis devenue hypersensible à presque tout et mon humeur était moins positive, mais j'ai persisté dans mes activités quotidiennes, pensant que le stress de diriger une entreprise familiale avec mon mari tout en élevant mes enfants en était la cause. Sous cette pression, j'ai ignoré les douleurs de mon corps et la fatigue chronique dont je souffrais, et j'ai tenu le coup année après année grâce à ma pure détermination. Aujourd'hui, alors que mes enfants ont grandi et sont partis, la fatigue et les douleurs refusent d'être ignorées.
J'ai finalement pris rendez-vous chez le médecin de famille (pour moi cette fois-ci, et pas seulement pour les enfants). J'ai la chance d'avoir un mari et des enfants qui tiennent assez à moi pour insister pour que je prenne soin de moi et, très honnêtement, j'en ai assez de répondre « je suis fatiguée » quand on me demande comment je vais. Après une analyse de sang, j'ai découvert que mes taux de vitamine D et de calcium étaient extrêmement bas. Mon médecin de famille m'a conseillé de prendre le triple de la dose quotidienne recommandée de suppléments de vitamine D pendant trois mois pour corriger cette carence avant d'ajouter du calcium. Bien sûr, je n'ai pas écouté mon médecin car je n'avais pas l'habitude de prendre des compléments, et le temps a passé très vite. Sans surprise, les douleurs ont empiré, au point de me réveiller la nuit.
Ce n'est qu'un jour, en décidant de faire quelques recherches sur la vitamine D, que j'ai commencé à comprendre l'origine de mes douleurs. J'aurais dû écouter mon médecin ! Tous mes symptômes pouvaient être attribués à une carence en vitamine D. Les recherches montrent qu'il s'agit d'une affection assez facile à traiter. On peut augmenter son taux de vitamine D simplement en s'exposant au soleil pendant 15 minutes par jour. Cependant, cela pose un léger problème lorsque l'on vit en Australie et que l'on risque de brûler au moindre contact du soleil sur la peau. Si vous voulez éviter les dommages et le vieillissement prématuré de votre peau, appliquez simplement de la crème solaire sur votre visage, votre cou et le dos de vos mains avant de sortir un instant. Il faut juste être un peu plus astucieux dans notre façon de nous exposer au soleil. Pendant l'hiver, vous pourriez avoir besoin de prendre des compléments, mais veuillez d'abord consulter votre médecin. Maintenant que je suis enfin les conseils de mon médecin, je constate que mes douleurs diminuent, je dors mieux la nuit et mon sens de l'humour est revenu ! (Youpi !!!)
Les événements relatés dans cet article ne sont que mes expériences personnelles. Je vous recommande de mener vos propres recherches et de demander un avis médical avant de suivre tout type de traitement. Le seul but de cet article est de rappeler aux parents de prendre soin d'eux aussi. Vous ne serez d'aucune utilité pour votre famille si vous souffrez et que vous êtes constamment épuisé. Il vaut toujours mieux traiter un problème tôt que de le laisser vous ronger pendant une longue période.
Crédit photo : Nan Chen
