Pour tirer le meilleur parti de notre routine de soin et de nos produits de soin, nous devons apprendre et comprendre certains points clés importants à notre sujet, concernant notre peau et notre corps.

1. Nous sommes responsables à 100 % de l'apparence, de la sensation de notre peau et de la formation de nos traits. Bien que notre héritage ancestral (également appelé nos gènes, nos éléments constitutionnels ou nos Doshas primaires) joue un rôle, en tant qu'humains, nous avons l'incroyable capacité de nous transformer, de changer et de nous guérir — parfois bien plus que ce que nous aurions pu imaginer possible ! Tout ce que nous mangeons, chaque mot que nous disons et pensons, chaque mouvement que nous faisons façonne notre santé, notre peau, notre apparence et notre ressenti. Il peut être difficile d'accepter ce type de responsabilité, mais avec la reconnaissance vient un pouvoir infini. Lorsque nous commençons à accéder à notre « pouvoir de la peau », une peau radieuse et vitale devient non seulement possible, mais facile !

2. Tout est connecté : L'apparence de notre peau n'est pas un accident dû au hasard ; elle est étroitement liée à notre santé, à notre alimentation et à notre mode de vie. Une belle peau consiste à équilibrer le puzzle : peau, corps, esprit et âme.

3. Célébrer le positif : Nous devons apprendre à accepter ce que nous avons. Une pratique quotidienne de la gratitude aide à transformer l'énergie négative et à évoluer vers une appréciation saine de notre peau, de notre corps et de notre vie.

4. Comprendre que notre peau est simplement le miroir de notre santé intérieure et de notre bien-être.

5. Nous sommes parfaits (exactement tels que nous sommes en ce moment). Cultiver un amour de soi profondément enraciné, en voyant et en croyant vraiment que nous sommes parfaits tels que nous sommes, est peut-être notre pratique la plus difficile et la plus importante.

6. Il ne s'agit pas de jeunesse, mais plutôt de vitalité. Avec la vitalité viennent une énergie lumineuse et une peau éclatante. Tout comme la vitalité peut faire défaut à tout âge, elle peut aussi être présente à tout âge, rayonnant de chaque pore. Arrêtez de vous concentrer sur la négativité de l'« anti-âge » et célébrez plutôt le privilège de vieillir avec la positivité et la joie d'un meilleur vieillissement (Better Ageing).

7. Transformez votre routine de soin en un rituel d'honneur et de soin en fixant une intention claire d'amour et de bien-être lorsque vous touchez et prenez soin de votre peau, nous permettant ainsi de nourrir notre peau, notre corps, notre esprit et notre âme. C'est un moyen simple, mais puissant, d'exprimer notre amour-propre au quotidien.

Comment vous connecter
Notre vraie beauté vient de l'intérieur, mais c'est grâce à nos routines de soins personnels quotidiennes, nos rituels de soin, l'exercice, l'alimentation et nos pratiques spirituelles que nous magnifions notre vitalité intérieure. Ces pratiques ne sont pas toujours faciles et il faut de la force, du courage et du dévouement pour entrer en contact avec notre beauté intérieure authentique. Voici quelques suggestions pour vous aider à vous connecter :

1. Soyez reconnaissant
2. Respirez
3. Méditez
4. Massez avec intention
6. Bougez
7. Mangez sainement

Soyez reconnaissant
Accueillez les bénédictions et les défis avec gratitude. Accueillez l'amour, les épreuves et les tribulations avec gratitude. Voyez les défis comme des opportunités de grandir. Être reconnaissant est une partie essentielle d'un meilleur vieillissement. Nous sommes tous humains et une partie de la condition humaine signifie qu'il est trop facile d'écouter la voix négative dans notre tête, qui peut être particulièrement critique envers notre peau et notre visage à mesure que nous vieillissons.

Respirez
C'est une chose que nous faisons sans réfléchir et pourtant, il est si facile de l'oublier ! Respirer consciemment et profondément nourrit notre corps et notre âme. À chaque inhalation, nous inondons nos cellules d'oxygène, ce qui nous soutient et nourrit notre peau. À chaque exhalation, nous lâchons prise : à chaque exhalation, nous mourons, et à chaque inhalation, nous renaissons.

Méditez
La méditation transforme notre peau au niveau cellulaire en rétablissant l'équilibre et l'harmonie dans notre « Qi » (le Qi est l'énergie qui circule en nous dans des « rivières » appelées méridiens). Lorsque le Qi circule librement, il nourrit notre peau avec l'essence de la vie et la vitalité. La méditation encourage nos corps et nos esprits à se détendre profondément, libérant les émotions, peurs et anxiétés longtemps retenues, même si ce n'est que pour un court instant. La méditation nous permet de mieux respirer, de nous sentir plus légers, d'être ancrés et de nous connecter à notre vraie beauté.

Massez avec intention
En massant notre peau avec nos produits de soin, nous magnifions leur pouvoir. Au lieu d'appliquer rapidement nos sérums, huiles et hydratants sur notre peau (ce que la plupart d'entre nous font par habitude), respirons consciemment dans notre rituel de soin, fixons notre intention sur l'amour et le bien-être, et utilisons nos meilleurs « outils » de meilleur vieillissement — nos mains — pour masser notre visage. Le massage nous permet de tirer le meilleur parti de nos produits de soin en décollant le muscle de l'os et en travaillant les zones de tension et de douleur sur notre visage. Cela nous permet d'attirer le sang vers les tissus mous, ce qui oxygène notre peau, redéfinit les contours et repulpe les ridules.

Bougez
Nous avons tous une bonne idée que l'exercice est bon pour nous, mais une activité physique régulière est la clé pour avoir de l'entrain et un éclat sain sur nos joues. Cela aide à réguler nos niveaux d'insuline, de glucose et de leptine, tout en libérant des hormones qui stimulent l'humeur comme la sérotonine. Bouger tous les jours est l'un des secrets simples pour une vie longue, saine et heureuse.

Mangez sainement
Nourrissez votre corps avec des aliments complets. Adopter une alimentation variée, fraîche et riche garantit que votre peau reçoit tous les nutriments dont elle a besoin. N'oubliez pas qu'une alimentation vibrante signifie une peau vibrante !

« Tout ce que vous avez à faire est d'apprendre à lire votre propre livre, dont les mots sont écrits sur les traits de votre corps. »
Reading the Body: Ohashi's Book of Oriental Diagnosis: Ohashi avec Tom Monte
Compass 1991 : 2

 

Fiona Harlowe est facialiste internationale, experte en « Better Ageing » et consultante en soins de la peau. Passionnée par l'idée d'aider les femmes à apprendre à mieux s'aimer, Fiona estime que la peau est un excellent point de départ. Fiona est une autorité reconnue en matière de peau et considère nos rituels de soins comme faisant partie de notre pratique spirituelle quotidienne.

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