
柠檬是身体必需的果汁。接收后,它会被小肠以及皮肤饥饿地接收。柠檬中含有的营养物质以及维生素和矿物质,是身体的神奇灵丹妙药。
由于皮肤是我们身体最大的器官,因此应像重视用于维护和改善皮肤表面的外部产品一样重视您的饮食和滋养身体。
我对这种特殊水果最喜欢的回忆之一是小时候。我父亲过去常常把柠檬切成薄片,然后将每片柠檬浸入一罐蜂蜜中,供我和我的兄弟姐妹使用。这是为了确保我们吃得健康,并且柠檬片的酸味被一些营养丰富的东西掩盖了
将柠檬纳入您的日常生活中,您可以通过以下方式体验它的奇妙好处:
- 有助于口腔健康——柠檬中维生素C的含量很高,创造了一个难以滋生细菌的酸性环境,而酸味会刺激唾液的产生,防止口干。
- 维生素 C 刺激白细胞生成,这对于免疫系统的正常运作至关重要。作为一种抗氧化剂,维生素 C 还可以保护细胞免受氧化损伤。此外,摄入足够的维生素 C 有助于免疫系统预防感冒和流感。
- 消除脂肪和橘皮组织以帮助减肥,尤其是在早餐前第一件事服用时。
- 柠檬是最好的碱化食物之一。不健康饮食导致体内过多的酸会导致一系列严重的健康问题,如阿尔茨海默病、肥胖、癌症和糖尿病。柠檬水可以中和这些酸。
- 帮助消化——柠檬汁与胃中的消化液类似,它会诱使肝脏产生胆汁,帮助食物顺利通过身体和胃肠道。
- 通过降低低密度脂蛋白(胆固醇)来减少心血管疾病和中风。
- 柠檬中的柠檬酸有助于清除血液中异常的钙结石。它具有与钙形成可溶性复合物的独特能力,许多人已将其用于消除胰腺结石和肾结石。
那么如何做到这一点如下。将半个柠檬汁倒入一杯温水中并搅拌。最好在早上享用,作为咖啡的健康替代品。如果想要稍微甜一点的话,可以加入一茶匙蜂蜜。如果你喜欢更刺激的东西,可以加一些生姜片。