Nous pensons souvent bien faire en prenant le temps, pendant notre pause déjeuner ou après le travail, d'aller faire de l'exercice. C'est une excellente initiative, mais prenez-vous le temps de nettoyer votre peau au préalable ? Je sais que je suis parfois coupable de ne pas le faire, en gardant mon maquillage de la journée pendant que je fais du sport.

Si vous portez du maquillage pendant que vous faites du sport, celui-ci forme une barrière sur votre peau et obstrue vos pores. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps se réchauffe et vous commencez à transpirer. Bien que la transpiration soit un excellent moyen de détoxifier le corps, le mélange de sueur, de sébum et de maquillage crée un environnement idéal pour la prolifération des bactéries, ce qui peut entraîner des éruptions cutanées. Si vous n'avez pas le temps de nettoyer votre visage correctement, gardez des lingettes démaquillantes dans votre sac de sport et passez-en une sur votre visage avant de commencer votre séance.

Se nettoyer le visage après une séance d'entraînement est tout aussi important qu'avant. Après l'effort, vos pores sont dilatés. Cela facilite l'accumulation de sueur, de cellules mortes et d'autres bactéries. Il est recommandé de prendre une douche dans l'heure qui suit l'exercice pour débarrasser votre corps de la sueur et des impuretés.

La prochaine fois que vous irez à la salle de sport, donnez la priorité à votre peau. Accordez-lui un peu d'attention et elle vous le rendra bien.

Crédit photo : Yong-Li Zhou