在家里长大，洗澡似乎一直是一种奢侈。这无疑是我今天仍然享受的一种奢侈，绝对没有理由不爱它们。您知道洗澡对身体有这么多好处吗？以下是我时不时浸泡的一些最喜欢的原因
- 改善血液循环——将身体浸泡在热水中就像是对血管的锻炼。水对身体产生物理压力，使心脏泵血速度比平时稍快，使血液在体内自由流动。如果您患有头痛或偏头痛，这尤其有用。
- 放松肌肉——这是我进入浴缸的主要原因之一。经过激烈的腿部训练日后，从未有过如此美妙的感觉。热水有助于加热你的肌肉，放松它们。我喜欢加满手的泻盐、一点碳酸氢钠和几滴薰衣草油，以真正帮助放松。
- 有助于减肥——有研究表明，定期洗热水澡有助于减肥。
- 消除感冒——洗澡水的热量有助于保持身体温暖，而浴缸中的蒸汽有助于清除喉咙和鼻子中的粘液。
- 清洁——跳入浴缸的最相关原因只是为了感觉干净。让自己在浴缸中浸泡 20-30 分钟，出来之前用丝瓜络去除死皮。您可能会对其如此有效感到惊讶和厌恶。
每隔一段时间，给自己洗个澡放松一下。但是，如果您家里没有浴缸，请尝试使用您拥有的最大的碗或桶进行足浴。这也有好处。单击此处查看我们的 Pinterest，了解更多沐浴时间灵感。
沐浴愉快！
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