当你前一天经历过困难并且无法正常入睡时，第二天在床的右侧醒来就感觉不可能了。研究表明，以特定的心情开始新的一天会影响您当天剩余时间的感受。如果你以消极的情绪开始新的一天，你很可能会发现很难看清阴云，从而使工作和互动成为挑战。然而，积极地开始新的一天可以让你的一天变得轻松，让事情变得比预期更容易。以下是一些让您从床的右侧起身的提示。
- 避免按下贪睡按钮- 起床后的前 32 秒是您最敏感的时刻，因此也是最关键的时刻。当您按下贪睡按钮时，您下意识地告诉自己，您没有足够的睡眠，您仍然很累，因此对未来的一天没有做好准备。消极的想法已经充满了你。
- 喝一杯水- 经过一夜的睡眠后，您的身体正在经历愈合和修复的过程，喝一杯温水有助于为身体补充水分。添加一片柠檬或榨汁也有助于启动消化道。
- 伸展——从双腿开始，慢慢沿着身体向上移动。如果您愿意，可以尝试早晨瑜伽序列来彻底唤醒您的身体。
- 积极思考——尝试思考一天中让您感激或兴奋的三件事。这样做有助于让你进入积极的情绪。
- 微笑——研究表明微笑的行为与你的幸福感有关，所以对自己微笑，让你自己幸福。
慢慢尝试并融入上述提示，以获得更好的早晨和更好的一天。告诉我们您的情况，或者如果您有任何建议，请在下面的评论中与我们分享。
大家一定要幸福啊！