重新认识我们与皮肤的关系

为了充分利用我们的皮肤护理程序和皮肤护理产品，我们必须学习和理解有关我们自己、我们的皮肤和我们的身体的某些重要要点。 1. 我们对皮肤的外观、感觉以及特征的形成负有 100% 的责任。虽然我们的祖先遗产（也称为我们的基因、构成元素或主要能量）会发挥作用，但作为人类，我们拥有惊人的改造、改变和治愈自己的能力 - 有时比我们想象的还要强大！我们吃的每样东西、我们所说和所想的每句话、我们所做的每一个举动都会塑造我们的健康、我们的皮肤、我们的外表和感觉。承认这种责任可能很困难，但承认会带来无限的力量。当我们开始步入容光焕发的“肌肤力量”时，充满活力的肌肤不仅变得可能，而且变得容易！ 2. 一切都是相互关联的：我们的皮肤看起来如何并非偶然，它与我们的健康、饮食和生活方式有着错综复杂的联系。美丽的皮肤就是平衡拼图：皮肤、身体、思想和灵魂。 3. 庆祝积极的一面：我们必须学会拥抱我们所拥有的。每天的感恩练习有助于转变负面能量，并朝着健康地欣赏我们的皮肤、身体和生活的方向发展。 4. 了解我们的皮肤只是我们内在健康和幸福的一面镜子。 5.我们是完美的（就像我们现在一样）。培养根深蒂固的自爱，真正看到并相信我们本来就是完美的，也许是我们最具挑战性和最重要的实践。 6. 不在于年轻，而在于活力。活力带来发光能量和容光焕发的肌肤。正如任何年龄都可能缺失活力一样，它也可以在任何年龄都存在，从每个毛孔散发出来。不要再关注“抗衰老”的负面影响，而是以“更好的老龄化”的积极性和快乐来庆祝变老的特权。 7. 当我们触摸和护理我们的皮肤时，通过设定明确的爱和幸福意图，将我们的皮肤护理程序转变为一种荣誉和护理的仪式，让我们滋养我们的皮肤、身体、思想和灵魂。这是我们每天表达自爱的一种小而有力的方式。 如何让自己保持联系我们真正的美丽来自于内在，但通过日常的自我护理、皮肤护理仪式、锻炼、饮食和精神实践，我们可以放大我们的内在活力。这些练习并不总是那么容易，需要力量、勇气和奉献精神才能接触到我们真实的内在美。以下是一些可帮助您建立联系的建议： 1. 心存感激2. 呼吸3. 冥想4.有意识的按摩6. 移动7. 吃得好 心怀感激 感恩地接受祝福和挑战。感恩地接受爱、考验和磨难。将挑战视为成长的机会。感恩是“更好地老龄化”的重要组成部分。我们都是人类，也是人类状况的一部分，这意味着我们很容易听到头脑中的负面声音，随着年龄的增长，这种声音尤其会影响我们的皮肤和面部。 呼吸我们不假思索地做，但很容易忘记！正念而深入地呼吸可以滋养我们的身体和灵魂。每次吸入时，我们的细胞都会充满氧气，这些氧气可以维持我们的生命并滋养我们的皮肤。随着每一次呼气，我们释放和放手：随着每次呼气，我们死亡；随着每次吸气，我们重生。 幽思 冥想通过恢复“气”（气是在被称为经络的“河流”中流经我们的能量）的平衡与和谐，在细胞水平上改变我们的皮肤。当气畅通时，它就会滋养我们的皮肤，赋予生命本质和活力。冥想鼓励我们的身心深度放松，释放长期压抑的情绪、恐惧和焦虑，即使只是短暂的。冥想让我们呼吸得更好，感觉更轻松，脚踏实地，并与我们真正的美丽联系起来。 有目的的按摩 通过将我们的护肤产品按摩到我们的皮肤中，我们可以放大它们的功效。让我们有意识地融入我们的皮肤护理仪式，将我们的意图设定为爱和幸福，并使用我们最伟大的“更好的老化”，而不是快速地在我们的皮肤上撇去我们的精华液、油脂和保湿霜（就像我们大多数人所做的那样）。工具——我们的手——来按摩我们的脸。按摩使我们能够通过将肌肉从骨骼上提起并锻炼脸部紧张和酸痛的区域来充分利用我们的护肤产品。它使我们能够将血液吸入软组织，从而为我们的皮肤充氧，重新定义轮廓并丰盈细纹。 移动我们都知道锻炼对我们有好处，但定期锻炼是让我们脚步轻盈、面颊健康容光焕发的关键。它有助于调节我们的胰岛素、葡萄糖和瘦素水平，同时释放血清素等促进情绪的激素。每天运动是长寿、健康和幸福生活的简单秘诀之一。 吃好用有益健康的食物滋养我们的身体。广泛、新鲜和多样化的饮食可以确保我们的皮肤获得所需的所有营养。请记住，充满活力的饮食意味着充满活力的肌肤！ “你所要做的就是学会读你自己的书——书中的文字写在你身体的特征上。”解读身体：大桥的东方诊断书：大桥与汤姆·蒙特指南针 1991：2 Fiona Harlowe 是一位国际面部护理师、抗衰老专家和皮肤护理顾问。菲奥娜热衷于帮助女性学会更加爱自己，她认为皮肤是一个很好的起点。菲奥娜（Fiona）是值得信赖的皮肤权威，她将我们的皮肤护理仪式视为我们日常精神实践的一部分。 在 Twitter 上关注 Fiona：@FionaHarlowe 访问菲奥娜的网站：www.fionaharlowe.com 知识产权和版权：Fiona Harlowe